2011年10月20日（木）、街路樹も色づきはじめ、吐く息も白くなるほど冷え込んだこの日
快晴に恵まれた中、やわらぎ斎場元町（札幌市東区）で「ヨガ教室」を開催いたしました。
ご参加いただき誠にありがとうございました。
式場が広々としたヨガスタジオに
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お一人おひとりにたたみ一畳をご使用いただき、広い式場をヨガスタジオとし
先生をお迎えして、これからの寒さに負けない体づくりのヨガを教えて頂きました。
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基本の呼吸をしっかりマスター
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まずは、ヨガの基本の呼吸から。講師のカウントにあわせて、
ゆっくり呼吸し体の中からほぐしていきます。
首、うで、手首など小さな箇所を小さな動きでゆっくりと、
そして、椅子を使いながら、最後は立ちポーズへと
徐々に難度が上がって行きました。
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無理せず、タオルを使う方法も
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先生が、皆様のポーズを個別指導。
ポーズがより体に効くように、角度の調整などを行ってくださいました。
また、タオルを補助的に利用したやり方もご指導していただきました。
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ご家族やご友人とともに、冷えに負けない体作り
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「皆さん柔軟性もありますし、足腰も強いです」という先生のお言葉が飛び出るほど、
しっかりとポーズをキープできる方が多い教室でした。
「後ろで両手を組むことができなかったけれど、できるようになりました！」と
笑顔で帰られるお客様もいらっしゃいました。
ご家庭でも出来るように先生からテキストいただきましたので、
是非、ご家族の皆様とまた、ご友人などといっしょに、
冷えに負けない体づくりを続けていただければと思います。
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参加者の声～アンケートから～
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■どのような点が良かったもしくは、良くなかったでしょうか？■
初めて心配でしたが、とても気持ちが良かったです。
この様な機会がなかったら、体験出来なかったと思う。
普段経験できないので、背筋とか腹筋が鍛えられたような気がした。
普段使わないところがよくのびた感じになりました。
らくになれた。
体が伸びて楽に軽くなりヨガを楽しめた。
■やわらぎ斎場元町についてどのようなイメージをお持ちですか？■
新しくて、キレイ。
斎場なので習い事ができると思わなかった。
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これからも地域に根ざした「やわらぎ斎場元町」を目指して参ります。
今後もイベント開催時には、是非お越しください。
スタッフ一同、お待ちしております。
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