前日の雪が残る中、冷えない身体づくりのために11月18日
やわらぎ斎場北光(札幌市東区)で「ヨガ教室」を開催いたしました。
ご参加いただき誠にありがとうございました。
レッスンスタジオは落ち着きある式場
広い式場をレッスンスタジオとし
先生をお迎えして、普段意識の届きにくい
身体の筋肉を伸ばすヨガを教えて頂きました。
ご家庭でも手軽にできるポーズから
椅子に座りながら、ご自分の呼吸のペースにあわせ
より効果的なタオルの持ち方を教えていただき
しっかり身体を伸ばすウォーミングアップから。
「テレビを見ながらでもOKです」
という手軽な動きから始まりました。
30代から70代、男性も女性も
30代から70代、また男性もご参加いただいた今回のヨガ教室。
膝や腰、股関節に痛みを感じていらっしゃる方も居る中での講座でしたが
寝ながら、また椅子に座ったポーズを中心に教えていただきましたので
ご家庭でも無理なく続けていただける内容のレッスンでした。
最後は普段出来ていそうで出来ていない
「身体をゆるめるポーズ」でリラックス。
約90分間の教室は終了いたしました。
参加者の声~アンケートから~
■どのような点が良かったもしくは、良くなかったでしょうか?■
○時間が長くてタップリやらせてもらえました。
ヨガだからか、または先生がお上手なのか慌てた感じがなく良かったです。
○普段使わない所がよく伸びてバランスが良くなった。会場が寒かった。
○初めてヨガを体験できてよかったです、リラックスも体感。
○久しぶりに無理なく体を動かせてよかったです。
○体が伸びて気持ち良かったです。
○手軽にヨガを体験できて、体もスッキリした。また、参加したいです。
○リラックスできた。
■やわらぎ斎場北光についてどのようなイメージをお持ちですか?■
○近くて便利。
○斎場がとても立派で、初めて伺わせていただきました。
○こんな企画をしていただけるなんて素晴らしい。
○きれいで入りやすい。
○新しくなってキレイ。
長年地域の皆様に親しまれる「やわらぎ斎場北光」を目指して
これからも長年地域の皆様に親しまれる
「やわらぎ斎場北光」を目指して参ります。
今後もイベント開催時には、是非お越しください。
スタッフ一同、お待ちしております。