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画像:やわらぎ斎場北光ヨガ教室

前日の雪が残る中、冷えない身体づくりのために11月18日
やわらぎ斎場北光(札幌市東区)で「ヨガ教室」を開催いたしました。
ご参加いただき誠にありがとうございました。

レッスンスタジオは落ち着きある式場

画像:やわらぎ斎場北光ヨガ教室全景01

広い式場をレッスンスタジオとし
先生をお迎えして、普段意識の届きにくい
身体の筋肉を伸ばすヨガを教えて頂きました。

ご家庭でも手軽にできるポーズから

北光ヨガ教室風景

椅子に座りながら、ご自分の呼吸のペースにあわせ
より効果的なタオルの持ち方を教えていただき
しっかり身体を伸ばすウォーミングアップから。
「テレビを見ながらでもOKです」
という手軽な動きから始まりました。

30代から70代、男性も女性も

北光ヨガ教室詳細

30代から70代、また男性もご参加いただいた今回のヨガ教室。
膝や腰、股関節に痛みを感じていらっしゃる方も居る中での講座でしたが
寝ながら、また椅子に座ったポーズを中心に教えていただきましたので
ご家庭でも無理なく続けていただける内容のレッスンでした。

最後は普段出来ていそうで出来ていない
「身体をゆるめるポーズ」でリラックス。
約90分間の教室は終了いたしました。

参加者の声~アンケートから~

■どのような点が良かったもしくは、良くなかったでしょうか?■

 ○時間が長くてタップリやらせてもらえました。
   ヨガだからか、または先生がお上手なのか慌てた感じがなく良かったです。

 ○普段使わない所がよく伸びてバランスが良くなった。会場が寒かった。

 ○初めてヨガを体験できてよかったです、リラックスも体感。

 ○久しぶりに無理なく体を動かせてよかったです。

 ○体が伸びて気持ち良かったです。

 ○手軽にヨガを体験できて、体もスッキリした。また、参加したいです。

 ○リラックスできた。



■やわらぎ斎場北光についてどのようなイメージをお持ちですか?■

 ○近くて便利。

 ○斎場がとても立派で、初めて伺わせていただきました。

 ○こんな企画をしていただけるなんて素晴らしい。

 ○きれいで入りやすい。

 ○新しくなってキレイ。

長年地域の皆様に親しまれる「やわらぎ斎場北光」を目指して

これからも長年地域の皆様に親しまれる
「やわらぎ斎場北光」を目指して参ります。
今後もイベント開催時には、是非お越しください。
スタッフ一同、お待ちしております。